����¯�¿�½������°������³����¯�¿�½����¯�¿�½������·������º������°...

Як набрати вагу?

Причини недостатньої ваги

Чи треба намагатися набрати вагу, якщо він недостатній?

Поради: як набрати вагу

Вважається, що якщо будеш їсти більше, причому жирне і борошняне, то вага додасться. Але таким способомможна заробити не вага, а проблеми з травленням . Велика кількість їжі в шлунку гірше засвоюється, звідси – брак поживних речовин, і ви знову не поправлятися.

Перекушуйте між прийомами їжі – так ви поліпшите її засвоюваність. Ваші продукти для перекусу – молоко (різне, можна з вітамінами, соком та іншими радощами), горіхи, фрукти, сухофрукти, різні калорійні напої. Можна навіть пити спеціальний білковий коктейль для фітнес-клубів.

моя вам рада не їжте все підряд, менше кефіру більше молока (нежирного, жирний не можна), куряча грудка, згущене і горошок зелений) і найголовніше пийте більше води (звичайної) 2л в день.Попробуйте допоможе, зуб даю, мені 15 років і я важу 67кг жиру мінімум.

Девочки! Треба менше про це думати! Насамперед полюбіть себе такими, які ви є і нехай вам колом всі кажуть: «Тобі б поправитися!», Все одно говорите собі: «Я найкраща, я індивідуальність, я люблю себе!» І вага піде сам ! Я була 49 кг при зрості 175, зараз 54 кг. Поправлятися почала тільки коли полюбила себе з усіма своїми недоліками. Кожен день роблю вправи (на спину, стегна, сідниці і др), стала стежити за харчуванням – перейшла на роздільне харчування, не їм цукру, не їм хліба (тільки хлібці), все тільки свіже, щодня їм каші, що не переїдаю, один раз на тиждень голодую – нічого не їм і не п’ю і це я почала робити тільки від великої любові до себе! Щоранку прокидаюся і дякую Богові за те, що почався новий день, за здоров’я.

  Перша допомога собаці при отруєнні, - сайт про собак

здрастуйте мені 17 років, зріст у мея 165 при цьому зростанні я важу всього 46-47 кг, у мене проблеми з фігурою, виходить так що груди в обсязі більше (груди – 2,5 розмір) ніж «нижче талії» ;, сама талія начебто ідеально, але я б хотіла щоб «попа» була більш пружною і більше, допоможіть, у мене скоро випускний точніше через 13 днів, 23.06.2010, і хотілося виглядати більш стрункою

здрастуйте мені 17 років, зріст у мея 165 при цьому зростанні я важу всього 46-47 кг, у мене проблеми з фігурою, виходить так що груди в обсязі більше (груди – 2,5 розмір) ніж “нижче талії”, сама талія начебто ідеально, але я б хотіла щоб “попа” була більш пружною і більше, допоможіть, у мене скоро випускний точніше через 13 днів, 23.06.2010, і хотілося виглядати більш стрункою

раджу робити упражненія.хотя б присідання або лягаєш на живіт і піднімаєш максимально високо спочатку праву, а потім ліву ногу і так раз по 15.так ж можна встати на носочки і робити маленькі кроки штук 100. повинен вийти потрібний результат, але точно не обіцяю.

Доброго дня! я десь читала що кожен день натщесерце потрібно їсти сметану або вершки … ще мені дали такий рецепт: топлене масло, мед (натуральний) і горіхи змішати в пропорції 1:1, приймати 2-3 ст.ложки натщесерце. ще звичайно ж в тренаж.зал ходити, ще нерви не завадило б заспокоїти, можна попити збір какой-нить з трав … поки все це не пробувала, собіраюсь.сама я оч худенька, мій зріст 171, вага всього 50 кг (( (мені 16 років, усі кажуть що пов перехідний вік, активний обмін речовин і т.п. .. але я завжди була худенькою, наскільки себе пам’ятаю … так що мені здається справа не в цьому … вообщем удачі вам!) ) сподіваюся кому-нить мої поради допоможуть.)

  Як лікувати лапу собаці :: Лікування ::: як просто зробити все

Здраствуйте! Мені 14 років, я худенька, мій зріст 165, вага 46кг.В тому році я влітку весела 48кг, а коли я пішла до школи, то я різко схудла на 2 кг, і після цього я не можу одужає. всі мої однокласниці важать 54-56кг, а я 46.Дай мені поради, як я можу видужає за місяць? Спасибі всім за увагу, чекаю рад)))

ось що я вважаю) Олеся, не в якому разі не ндао є всякі таблетки … не повинно бути шкідливих звичок … просто їжте по нормальному … їжте побільше сиру, шоколадних сирків, молоко пийте, каши, якщо їсте сухарики, чіпси тд, відразу про ніхх забуьте) я розумію сука смачні вони) але вони теж цілком можуть заважати, і бути вредніми …

мені 16 років, зріст 158-160, вага 45, кажуть що я худенька, але сама вважаю що все нормально! коли дивлюся в дзеркало, з фігурою все начебто не так і погано! а іноді здається що не завадило б поправитися в стегнах, хоча і груди і стегна за обсягом однакові! скажіть, нормальний чи є у мене вага по відношенню до зростання? може все таки варто прийняти які-небудь заходи??

Може комусь допоможе моя історія. Три роки тому якимось дивом почала втрачати вагу. У паніці і з божевільним бажанням намагалася поправитися, але марно. 164см і вага від 40 до 42 був. Перепробивал всі варіанти – і різні коктейлі та пивні дріжджі і тренажерний зал і їжа у величезних кількостях – нічого – додавала пару кіло і через пару днів втрачала. Причину такої худорлявості не знала і знати боялася, поки одного разу мене не осінило, що все це через нерви. Всі ці три роки кожен день нервувала через свого хлопця і сварок з ним. Лікар прописала таблетки «фенибут» від нервів … Особливо не допомогли. Допоміг розрив і нові відносини. Ще два місяці тому ваги показували 42, а сьогодні вже не опускаються нижче 49 – і все це без будь-яких зусиль, окрім, хіба що, рідкісного келиха пива зі сметаною (!) Пару раз на тиждень.

  Стригучий лишай у собаки, збудник стригучого лишаю, грибок паразитує шкірі вовни волоссі, симптоми, інкубаційний період лишаю, вакцинація, профілактика лишаю, хвороби собак, собаки, світ тварин

Мені 35. Зростання 168, вага 51. Після пологів набрала ВЕС слава богу! цілих 5 кг (55), намагалася його утримувати насилу 6 років … АЛЕ! Через стрес на роботі схудла на чотири кг за 3 місяці. На даний момент займаюся в залі з тренером, харчуюся (намагаюся) регулярно, ем навіть на ніч, а прокидаюся вранці від відчуття, що я не їла дня два))) п’ю протеїн – до і після тренувань. І все безрезультатно … навіть 500гр не додалося … Це засмучує … Крик душі!! краще бути товстункою і худнути! набридло чути – ти худа …

здрастуйте — я не можу набрати вагу! – напевно вже все іспробивал.пару раз перевірявся в лікарні-здавай аналізи … -Кажуть здоровий і нічим допомогти немогут – мені 25-вага 53кг! Я завжди був худий-і не як не міг видужає!-Може справа в генах-батьки небольшова зростання і теж худіе! -???-Допоможіть розобратся??? ?????!!!!????

прям сльози наварачіваются … прикро що одні кістки стирчать і ні як ні де ні за яких умов вага не хоче набиратися. у мене зріст 155, а вага 39кг … я думаю що це изза депресії, а депресія через розлучення … побистрей б відновити своє емоц.состояніе і все буде добре =) а коли то я важила цілих 44кг =))))